במעמקי הפסיכולוגיה

פסיכולוגיה אבולוציונית הינה ענף בתחום הפסיכולוגיה אשר חוקר את התנהגותו,מחשבותיו ורגשותיו של האדם תוך הסתכלות אבולוציונית.
הפסיכולוגיה האבולוציונית השופעה מאישים כמו דארווין.

הנחות יסוד של הפסיכולוגיה האבולוציונית

לפסיכולוגיה האבולוציונית מספר הנחות יסוד:

• הפסיכולוגיה האבולוציונית מניחה כי רבים ממאפייניו של האדם הינם מולדים ולא נלמדים, מאפיינים אלו לטענתה התפתחו במשך שנים על מנת לסייע לשרידת האדם.
• האדם נועד לשרוד, וזוהי המטרה העיקרית בחייו שלו.
• תיאוריית הברירה הטבעית של דארווין תקפה גם פה, והתנהגויות לא מסתגלות לא עוברות בגנים וממשיכות הלאה לדורות הבאים, ולמעשה נכחדות. מכאן שהפסיכולוגיה האבולוציונית מניחה שלכל התנהגות ניתן למצוא שורשים אבולוציוניים שסייעו לשרידת האדם בעבר.
• ברירה זוויגית הינה גם עקרון בולט בתיאוריה של הפסיכולוגיה האבולוציונית, עקרון זה אומר שיכולת ההשרדות של הפרט אינה בהכרח מעידה על יכולת ההשרדות שלו כעצמאי, אלא על היכולת שלו להעמיד צאצאים, משמע – יכולת ההשרדות של המין כולו.

ביקורות על הפסיכולוגיה האבולוציונית

ישנה ראשית ביקורת על תוקף המחקרים של הפסיכולוגיה האבולוציונית, ישנן טענות רבות שגורסות כי המדענים לא פירשו אותם כשורה.
כמו כן פסיכולוגים (בעיקר בהביוריסטיים) רבים גורסים כי לחלק המולד אצל האדם השפעה פחותה יותר מאשר החלק הנלמד- הסביבה שבה הוא נמצא.
כמו כן הפסיכולוגיה האבולוציונית מתקשה להסביר את האלטרואיזם, למרות שניתן לקשור את זה להשרדות המין כולו, ישנן התנהגויות שקשה להסביר בצורה אבולוציונית, למשל מתן סעד לקשישים.
כמו כן, הפסיכולוגיה האבולוציונית מאד טובה בלהסביר דברים, אבל מתקשה מאד בלנבות אותם.
מה התועלת בכך?

חרדת בחינות היא בעיה אשר סובלים ממנה מגוון רחב של תלמידים וסטודנטים משכבות סוציואקונומיות שונות.
אנשים כאלו מתקשים לבצע כמו שצריך בבחינות והציונים שלהם נפגעים מכך כמו גם בטחונם העצמי ועוד מגוון רחב של דברים.
במצב של חרדת בחינות יש סימפטומים גופניים של חרדה(דופק מואץ, נשימה מהירה..) וכמו כן קשיים בריכוז, בלבול ופגיעה בתפקוד.

אנשים הסובלים מחרדת בחינות עלולים לעיתים לנקוט בתגובה אופיינית כאשר נתקלים באובייקט המעורר חרדה- הימנעות.
ע"י המנעות ממצבים מעוררי חרדה האנשים יכולים למנוע את החרדה, אך מדובר באליה וקוץ בה, שכן התגובה אינה מסתגלת למציאות של ימנו, מן הסתם.
בחינות הינן מנת חלקם של האנשים המשכילים ואנשים הסובלים מחרדת בחינות עלולים שלא כצורך להמנע מלגשת לבחינות.

חרדת בחינות אינה מקוטלגת כהפרעה נפשית, עם זאת יש המשייכים את חרדת הבחינות להפרעת הפוביה.
נמצא כי חרדת בחינות נפוצה אצל הלוקים ב ADHD והסובלים מליקויי למידה.

קיימים מספר טיפולים בחרדת בחינות, החל מטיפול קוגניטיבי התנהגותי וכמו כן גם תרופות פסיכיאטריות ואף תוספים טבעיים, למשל פרחי באך שנועדו להרגיע את התלמידים לפני הבחינה.
חרדת בחינות היא כזו שניתן לטפל בה גם בצורה עצמאית, אנשים רבים למשל נוהגים לקחת נשימות עמוקות, לשתות מים, ועוד מגוון טיפים שונים בנושא.
נראה כי רק בשנים האחרונות עלתה חרדת הבחינות אל המודעות של אנשים, ואנשים רבים בעבר סבלו ולא היה למצב הזה שם.

לחצו כאן על מנת להגיע לדף הכותב של מני חודרוב