ארכיון פוסטים מהחודש "מאי, 2010"

טיפול פסיכולוגי בחינם

יום שלישי, 4 במאי, 2010

מה הוא טיפול פסיכולוגי בחינם?

טיפול פסיכולוגי ללא תשלום מוצע על ידי שירותי בריאות הנפש הממלכתיים.
ישנו מרכז בריאות נפש בקרבת כל אזור מגורים, והטיפול שהם מציעים הוא טיפול פסיכולוגי לכל דבר, על ידי פסיכולוג מורשה או מתמחה.

מי יכול לקבל טיפול פסיכולוגי בחינם?

טיפול פסיכולוגי בחינם ניתן לקבל בכל גיל ובכל מצב.
והדבר מיועד לאנשים שאינם יכולים לאפשר את זה לעצמם.
ילדים,מבוגרים,זקנים כולם, כל אחד ואחד מאיתנו ראשי לפנות לשירותי בריאות הנפש וזכאי לאחד כזה.

איך אפשר להתחיל?

על מנת לקבל זכאות לכזה טיפול, צריך קודם כל לעבור ראיון עם פסיכיאטר שיאבחן את המצב שלכם.
לאחר הראיון תמויינו בהתאם לאבחנת בעל צילום המקצוע שאיבחן אתכם לטיפול מתאים.
בתחנה לבריאות הנפש ישנם פסיכיאטרים,עובדים סוציאלים ופסיכולוגים.
כולם שם בשביל לסייע לאנשים שנמצאים במצוקה.

חסרונות של טיפול כזה

החיסרון הבולט ביותר בטיפול כזה הוא שאינכם יכולים לבחור את המטפל שלכם.
אינכם יכולים לבחור את השיטה(אם כי אתם יכולים לבקש או להגיד שאתם מעדיפים משהו מסויים).
אתם יכולים לציין בראיון הקבלה תכונות מסויימות שעבורכם ניראות חשובות מאד, למשל העדפה של מטפל גבר על פני מטפלת נשית.
חשוב לציין שטיפול כזה בניגוד לסברה, הוא דיסקרטי לחלוטין וחובת סודיות חלה על הפסיכולוגים שלכם, חרף העובדה שהם מקבלים כסף מהמדינה ולא ממכם.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

יום ראשון, 2 במאי, 2010

מה הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי או CBT הינה שיטת טיפול שמתבססת על רעיונות הן מהאסכולה הביהביוריסטית (סקינר,פבלוב..) והן מהאסכולה של הפסיכולוגיה הקוגניטיבית (מיקנבאום,אליס..). מטרתה של שיטת טיפול זו היא יצירת שינוי בהתנהגות המטופל, שמביאה אותו למצב בו הוא מתנהג בצורה לא מסתגלת/סובל/גורם לאחרים לסבול(האסכולה הביהביוריסטית) יחד עם שינוי בדפוסי חשיבה ובדרכי עיבוד מידע שמביאים את המטופל להתנהג אחרת. הדבר עובד באופן דו כיווני, שכן שינוי התנהגות יכול להוביל שינוי בחשיבה ושינוי בחשיבה יכול להוביל לשינוי בהתנהגות. כיום קרנה של שיטת טיפול זו עולה אט אט, ועדיין אל הצטברו מספיק עדויות ובדיקות אמפיריות שיוכיחו את היעילות של השיטה, אם כי נראה שהיא צוברת תאוצה רבה.

מדוע 2 השיטות הללו עובדות טוב כל כך יחדיו?

שני השיטות הללו התפתחו באופן נפרד ולא מאותה נקודת מוצא, אם זאת יש לשני השיטות הללו כמה עקרונות משותפים שגורמים לכך שהן יעבדו כל כך טוב ביחד. ראשית כל שנהן סוברות שעל מנת ליצור שינוי בהתנהגות ובחשיבה אין צורך לעמוד על הסיבות שהביאו את האדם למצב שהוא נמצא בו. שנית, שנהן סוברות גם כן כי אם המטופל מצליח במשהו, בטחונו העצמי עולה וכך היכולת שלו לטפל בעצמו. שלישית, ישנן תהליכים שמשותפים לשני השיטות ומתבססים על עקרונות משניהן, למשל התניה סמויה, שזה תהליך קוגניטיבי שלטענת הקוגניטיביים נלמד בשיטה ההתנהגותית של התניה קלאסית.

שיטות טיפול

קיימים מגוון רחב של שיטות טיפול שפותחו ב2 האסכולות הללו, הקהיה שיטתית שפותחה ע"י ג'וזף וולף ומשמשת לטיפול בפוביות, כלכלת אסימונים שנפוצה בבתי ספר רגילים ולחינוך מיוחד וכמו כן בבתי חולים פסיכיאטרים, טיפול בעיוותי חשיבה, שנפוצה בטיפול קוגניטיבי אצל פסיכולוגים רבים. השיטות הללו נחלו הצלחה רבה ומשומשות במקומות רבים כמו שניתן לראות, וכמו שכבר צוין השיטה עוד נמצאת בדרכה ההתחלתית, ונראה כי היא תואמת את המציאות היומיומית פה.

סיכום

כמו שנכתב, שיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית מורכבת משני שיטות שונות שצמחו במקומות שונים, וביחד משתלבים לכדי שיטה טובה שנפוצה במגוון מקומות שונים, בניהן פסיכולוגים, בתי ספר ועוד. השיטות טובות לטיפול בהפרעות חרדה,אלכוהול, דיכאון הפרעות אכילה ועוד.. ונראה כי ביחד 2 שיטות הללו מתפקדות מצוין ומובילות אנשים רבים לקראת שינוי. המאמר נכתב ע"י ג'ון מקמן.